作り方

1. ボウルに卵、みじん切りにした長ネギ、1cm角に切った魚肉バーガー、あら塩、粗挽き胡椒を適量入れる。

   
   

2. パックライスを2個入れ全体を混ぜる。 （ご飯のダマをなるべくほぐす）

   
   

3. 全体が混ざり切ったら、オリーブオイルを大さじ2入れ、さらに混ぜる。

   
   

4. アルミホイル2枚を重ねて中央上にオーブンシートを敷き、混ぜたボールの食材をオーブンシートからはみ出さない様に全部出し広げ、ロール状に包む。

   
   

5. グリルの上に置き、中火でゴロゴロと転がしながら10分焼く。

   
   

6. ホイルを開き、ご飯をほぐしたら完成。

   
   

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