肉を切るとき歓声が! お手軽シュラスコ ソースはお好みの野菜でOK! 野菜が不足しがちなBBQでヘルシーさ・華やかさUP! 調理時間: 材料(3~6人前) 【肉】 牛肉かたまり ※豚肉でも◎ 1個 塩・胡椒 適量 【野菜ソース】 A トマト 2個 A たまねぎ 1個 A ピーマン 2個 A パプリカ 1個 B オリーブオイル 適量 B 塩・胡椒 適量 作り方 Aの材料を荒くみじん切りにする。 1をボール状の器(なんでもOK)に入れ、Bを加えてよく混ぜる。 器に盛り付けてソース完成。 牛肉かたまりに、串を2〜3本刺す。(串を持って肉を裏返せればOK) 肉の表面に少し切り込みを入れる。(肉を完全に切らないように注意) 5に塩こしょうをして焼く。焦げないように裏返しながら焼く。 表面が焼けたら、コンロから下ろして肉の表面を包丁で切り落とす。肉の赤い部分が多くなったら再度焼く。これを繰り返す。 お皿に盛り付けて完成! BBQ用のステンレスの串を使います。色々な料理に使えるのであると絶対便利!